大多数减肥着减肥后会在五年内恢复体重，显然，必须找到一种更有效，更持久的减肥方法。那就是结合减肥教练给予的计划方案，让其成为日常生活习惯。减肥达人正规的减肥封闭式学校提醒大家，当肥胖被认为是一种慢性疾病时，减肥不是短期的，而必须是一个持续不断的终生过程。所以正规的减肥封闭式学校提醒大家，减肥要趁早！

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　　减肥小提示：

　　尝试提供多种蔬菜，而不是随餐只提供一种蔬菜。多种选择意味着您更有可能多吃东西，而多吃蔬菜则是有效减肥的第一步。蔬菜中含有水和纤维，可减少卡路里的摄入。只要确保您准备和食用的蔬菜没有添加黄油酱或高脂肪调味料等脂肪来源即可。

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