男性和女性体内脂肪分布的模式往往不同，通常，女性的臀部和臀部会积聚脂肪，使她们的身材变得像梨子一样。淮南减肥训练营提醒大家，男人通常会收集腹部周围的脂肪，使它们更像“苹果”形状。（这不是硬性规定，有些男人是梨形的，有些女人是苹果形的，尤其是在更年期之后。）苹果形的人的脂肪主要集中在腹部，他们更有可能出现许多与肥胖有关的健康问题。由于它们的脂肪分布，它们的健康风险增加。尽管任何类型的肥胖都有健康风险，但做梨比苹果要好。而对于上述情况，减肥达人训练营都有正对性的减肥方案，那么淮南有减肥训练营么？

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　　减肥小提示：

　　研究表明，睡觉对减肥有益。密歇根大学的一项研究表明，每天摄入2500卡路里热量的人，每晚睡眠时间增加一小时可以使体重减轻14磅。当睡眠代替休闲活动时，无意识饮食会导致卡路里减少6％。其他研究表明，睡眠不足会增加食欲，使您更容易暴饮暴食。

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