实际上，运动的好处远远不止保持肌肉质量和新陈代谢。徐州减肥机构认为，运动还可以通过阻止脂肪细胞的形成，鼓励人体燃烧脂肪中的卡路里并保持渴望来阻止体重的增加。同时运动会触发强大的饱腹感激素的释放。此外徐州减肥机构提醒大家，与久坐不动的成年人相比，运动的人在遵循健康饮食计划时往往会更轻松。

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　　减肥小提示：

　　用黑巧克力代替奶油巧克力，前者糖分更低，而含有更多的能提高体力的抗氧化剂。

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