在减肥的过程中，力量训练是个非常不错的选择，武汉减肥中心认为，这会增加身体上的瘦组织数量，而肌肉质量更高的身体燃烧更多的卡路里，即使它处于静止状态也是如此。因此，武汉减肥中心建议进行力量训练，以更有效地减轻体重。随着年龄的增长，力量训练也变得尤为重要。由于许多原因，我们的新陈代谢随着年龄的增长而减慢。如果您准备进行力量锻炼来减肥，武汉减肥中心提醒大家，请从在家开始一个简单的体重训练计划开始。或通过简单的力量训练例程来瞄准您的手臂，腿部和腹部，这只需要15到20分钟，每周三次。

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　　减肥小提示：

　　看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。

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