当谈到减肥时，我们应该了解基础代谢率（BMR）的基本原理。减肥机构乌鲁木齐提醒大家，我们的BMR反映了人体在静止状态下会消耗多少能量来执行消化，眨眼和控制心跳等功能。减肥机构乌鲁木齐认为，从减肥的角度来看，最终目标是通过发展健康的肌肉组织来增加我们的能量消耗- 适度高强度的定期阻力锻炼将有助于实现这一目标。一旦您了解了身体在休息时需要多少卡路里，便可以更好地了解食物的摄入量。

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