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荤素搭配减脂汤,美味好吃还能减肥!吃货的春天
来源:本站     发布日期:2018-10-22 17:30预览量:0
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       俗话说“冬病夏治”,是时候来个温补的汤,滋补一下了。鲫鱼汤,口口相传的“滋补之王”。相信就算没吃过鲫鱼汤的伙伴们,在平时,肯定也有耳闻。像我们平时吃鲫鱼汤,都是加豆腐或萝卜丝。

  今天小编给大家推荐一款鲫鱼汤。但这次介绍的鲫鱼汤有个特别之处。它的配菜另辟蹊径,加的是鸡蛋西红柿。没错就是--西红柿鲫鱼汤
 

  西红柿鲫鱼汤
 

三亚减肥夏令营,减肥训练营

 

  新奇的搭配,吃起来可是别有一番风味哟~

  鲫鱼含有全面而优质的蛋白质、动物蛋白和不饱和脂肪酸,而且中医认为鲫鱼能补虚、利水消肿。常吃鲫鱼有助于降血压和降血脂,健身减肥两相宜。

  同时,鲫鱼汤对女性肌肤的弹力纤维构成,能起到很好的强化作用,尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效哦。

  不然即使拥有曼妙的身姿,脸上却是层层圈圈,颜值也会大打折扣哦~
 

  〖食 材〗

  材料:鲫鱼、番茄、姜、葱

  调料:黑胡椒、盐 、橄榄油


 

三亚减肥夏令营,减肥训练营

 

  〖步 骤〗

  1.将鱼清洗干净,锅烧热,刷少许油,放入鱼正反面煸至变色。
 

  2.将葱、姜、蒜放入锅中爆香。
 

  3.放入番茄炒至软烂。
 

  4.把煎好的鲫鱼放入锅内,加入没过鱼身的水。
 

  5.汤变奶白色后,放黑胡椒、 盐调味,即可出锅。
 

  白里透红。是那么滴与众不同~~~尝一口,胃里暖暖的。清润不油腻,温补还减肥。吃货们,是不是很心动啊?心动不如行动起来吧

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