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营员分享:从235斤到164斤,成功甩掉“肥仔”“
来源:本站     发布日期:2018-10-22 17:32预览量:0
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  我叫翁XX,来自深圳。

  从小我就比较胖,因此经常被同学们起各种各样的外号,像什么胖墩啊,肥仔啊,那时候我也没放在心上觉得长大后就会瘦了。
 

  从180斤到240多斤

 

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  上了高中后已经是180的重量了,这时候我的家人也开始叫我减肥,于是我坚持了一段时间,但最后还是败给了自己的惰性和脆弱的意志。
 

  于是我便把标准降低为保持现在的体重不增,然而每次上体育课看着那些瘦子跑起来那么轻松,我不禁想到如果我变瘦了是不是也可以和他们一样?
 

  真正让我下定决心减肥的还是体重计上那240多斤的数字,我还记得自己高中时信誓旦旦对父母保证自己绝对不会超过200斤,而这份保证也在现实面前被无情的击碎了。

  之后我进行了一系列的减肥计划,跑步,节食,爬山·····
 

  一开始效果还不错,但之后成效就越来越差,而且我还经常控制不住自己的欲望,这也让我的减肥计划一度面临破产。
 

  加入减肥达人

 

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  后来我姐和我说了训练营的事,一开始我很抵触。
 

  因为不喜欢封闭式的地方,而且也对里面的环镜饮食感到担心,如果在里面受不了跑去偷吃,又会觉得是浪费钱和精力,最后在姐姐的劝说下我还是同意先去看看。
 

  在营地观察了一圈后,我感觉在自己的承受范围内,甚至比我想象中的还要好,于是我便同意了。
 

  训练营的生活

 

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  入营第一周的感觉就是累,酸,痛。
 

  每天的高强度训练都让我最盼望的事情就是吃饭和睡觉,虽然饭量很少但营养搭配均衡,睡眠时间也很多。
 

  特别是这里的氛围让我感到很安心,因为来这里的人都是带着同一个目的,不会被嘲笑,而且体重每天都在减,更是让我感到自己的辛苦是有所回报的,甚至在看到自己减的比别人好时还有点小小的愉悦。
 

  逐渐适应训练后,我也开始用更高的标准要求自己,杠铃操时多加一块杠铃,平板支撑做的更标准,搏击操出拳更快,更准!
 

  在我遇到平台期的时,训练量大但体重就是掉的少,这让我的内心非常烦躁。
 

  这时带队教练和我沟通并耐心的教导我如何应对,这对我起到了很大的作用。虽然更累更苦,但看到体重下去了,就觉得什么都值了。
 

  如今的我已经减到了160多斤,上一次到这个重量还是初中的时候,和我当初的240比起来,瘦下来的感觉真的很美妙,我知道离真正的目标还不够,继续加油就对了。

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