尽管我们总是喜欢说营养是减肥的关键因素，但是佛山封闭式减肥训练营认为，运动可以增加脂肪燃烧，使体重更快地减轻。在佛山封闭式训练减肥，我们更喜欢缓慢而稳定的方法，我们相信减肥的最佳方法是改变自己的习惯，并持久地改变生活方式，而不是增加运动和减少饮食。佛山封闭式训练减肥提醒大家，锻炼可以帮助您达到健身目标，但它还可以做更多的事情：它可以帮助您感到更快乐，更有活力和更自信。结合健康的饮食习惯，锻炼可以潜在地支持您的减肥努力以及身心健康。

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　　减肥小提示：

　　身体条件许可的情况下，采用超级组的方式进行锻炼。超级组是指：选择两个或多个训练动作，连续完成，中间无间歇（或间歇时间短）。这两个动作可以是针对一个肌肉群，也可以是针对两个不同的肌肉群的。这种方法的核心就是，完成一个动作后不休息，接着完成下一个动作，如此交替，直到完成预定的组数。

　　以上就是有关“佛山封闭式训练减肥，从运动改变生活方式”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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