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徐州减肥训练营减肥历程:小伙300斤变身100+斤,从家人质疑,到蜕变新生!
来源:本站     发布日期:2022-03-04 05:58预览量:0
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      半年减重100多斤,对于普通人来说,简直是一个无法触摸的梦想。但对于减肥达人-徐州减肥训练营地的王小闯来说,当真的从312斤减到198斤,一路走来,虽然像梦一场,但却绝对真实。
 
在徐州减肥训练营减肥前
减肥前:312斤
 
  今天,让我们来听听他的故事。本期励志达人:王小闯
 
  大家好,我叫王小闯,今年30岁,记不清从什么时候开始胖起来的,也许是经常性的好友聚餐,也许是常年的熬夜,或者是缺乏运动。从来没有意识到肥胖的问题,也没想过减肥,我想压倒骆驼的最后一根稻草是体重上涨至300多斤后。来自家人的担忧和社会上各种关于肥胖的负面新闻,让我觉得是时候面对自己的体重了。
 
  在家人质疑声中,我做出了选择!起初我姐姐给我介绍了她家附近的一家减肥训练营,而我同时也了解到有着15年经验的减肥达人品牌,经过考察和对比,最终选择了减肥达人-徐州减肥训练营地。家人对我的选择特别的不理解,觉得我舍近求远,在家人的质疑声中我走进了徐州营地。刚开始每节课都特别的困难,看着老营员能够灵活的运动,我心里羡慕极了,但是只能咬牙坚持。
 
  在第一周,由于体重过大,膝盖开始剧烈疼痛,我特别沮丧,心里想着退缩。如果减肥会伤膝盖,那么我肯定选择不减肥了。我的带队教练盼盼老师开导我说,大体重学员刚开始的时候都会经历这样的疼痛。而当我的肌肉慢慢有力量了就不会再出现了。还指导我进行上肢的力量训练,把我从无限的焦虑和沮丧中拉了出来。看着我的体重一点点的在下降,并且膝盖疼痛越来越轻,我又重燃信心坚持了下来。在小伙伴们的信任和教练的鼓励下,我担任了徐州减肥训练营地地特训战队的队长。
 
在徐州减肥训练营减肥过程中
 
  我是如何突破减肥瓶颈的?每周我们团队都会组织两次团体加训,在小伙伴们一起努力的氛围感染下,我越冲越勇,体重从300,到280,再到250斤,230斤,直到215斤的时候,我觉得自己进入了平台期,整个人又焦虑了起来。我尝试偷偷不吃饭,每天早晚跑步机5公里,结果还是没有什么进展。在我一筹莫展,甚至想到提前结营的时候,教练鼓励我开始力量训练。通过力量加有氧的科学训练方法,我终于突破平台期,再次证明我真的来对地方了。
 
  在训练营的日子没有我想象中的枯燥,相反,营地经常组织各种活动,比如K歌比赛,趣味运动会等,每周还会有娱乐课程,我们会自发组织羽毛球比赛、狼人杀桌游等。营地课程很丰富,不仅有各种有氧和塑形的团体课,还有像有氧操、踏板操、杠铃操、搏击操等团操课程。每周还会有一次生活习惯课程,让我懂得了离营后怎么安排自己的饮食和训练习惯。
 
  最后我最喜欢的一段话与大家共勉,也是这段话在无数个想放弃的时刻激励着我:懒惰不会让你一下子跌倒,但会在不知不觉中减少你的收获,勤奋也不会让你一夜成功,但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战,成功没有捷径唯有坚持!168天就这样带着我100多斤的脂肪远去了,感谢徐州减肥训练地的小伙伴和教练们的陪伴,这段时间将成为我人生中最宝贵的记忆。
在徐州减肥训练营减肥效果       
减肥后:198斤
 
  小达寄语:
  减肥不仅能改变一个人的体态,还可以改变一个人的人生。而很多肥胖的同学,缺少的不是减肥的决心,而是减肥的动力。小达在最后,为大家带来一个减肥的动力!
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