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避免不良反应
来源:本站     发布日期:2018-08-27 17:30预览量:0
避免,不良,反应,我们有,必要,请医生,或,
    我们有必要请医生或营养师为自己做个诊断,做敏感性测试,制定食物排除食谱。如果你可能对某种食物过敏,就先停了别吃,过些日子再慢慢地试着吃一点儿,注意观察,看有什么反应。
       这些不良反应都不是开玩笑的,但很多减肥专家和保健医师却告诉你,如果你对这样或那样的东西“过敏”或“不耐受”,索性不去吃它,不仅身体会感到很舒服,而且还会瘦下来。这是谎言!减肥哪有那么容易啊。减肥需要时间,需要自律、需要生活方式的改变。你如果迫不及待地想得到结果,就很容易上当。谁都希望自己仅仅是因为对小麦和奶制品不耐受才发胖了!
       有些人不负责任地拿小麦和奶制品制造虚假言论,相对而言,这两种不耐受食物较为常见。如果你对乳糖不耐受,吃奶制品确实会出问题,吃小麦也可能出问题。但传统的医生会将你诊断为“乳糜泻”,这种病是人体对小麦麸质作出的反应,症状包括极度疲劳、肚子疼、关节疼痛、情绪不稳定、偏头痛、鼻子不通气等。乳糜泻会影响你对营养成分的吸收,造成各种营养成分的缺乏和消瘦。遇到这种情况,一定要长期忌食小麦。

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