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避免不良反应
来源：本站 发布日期：2018-08-27 17:30
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避免,不良,反应,我们有,必要,请医生,或,
我们有必要请医生或营养师为自己做个诊断，做敏感性测试，制定食物排除食谱。如果你可能对某种食物过敏，就先停了别吃，过些日子再慢慢地试着吃一点儿，注意观察，看有什么反应。
这些不良反应都不是开玩笑的，但很多减肥专家和保健医师却告诉你，如果你对这样或那样的东西“过敏”或“不耐受”，索性不去吃它，不仅身体会感到很舒服，而且还会瘦下来。这是谎言！减肥哪有那么容易啊。减肥需要时间，需要自律、需要生活方式的改变。你如果迫不及待地想得到结果，就很容易上当。谁都希望自己仅仅是因为对小麦和奶制品不耐受才发胖了！
有些人不负责任地拿小麦和奶制品制造虚假言论，相对而言，这两种不耐受食物较为常见。如果你对乳糖不耐受，吃奶制品确实会出问题，吃小麦也可能出问题。但传统的医生会将你诊断为“乳糜泻”，这种病是人体对小麦麸质作出的反应，症状包括极度疲劳、肚子疼、关节疼痛、情绪不稳定、偏头痛、鼻子不通气等。乳糜泻会影响你对营养成分的吸收，造成各种营养成分的缺乏和消瘦。遇到这种情况，一定要长期忌食小麦。
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