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杰杰的减肥日记
来源:本站     发布日期:2018-09-06 14:41预览量:0
减肥达人
又是一个星期一,我在减肥达人训练营又搏了一周。我很有必要对这一周做个总结,和对下一周有个规划。
    首先,出勤方面,我七天共计缺席两天,这直接影响了我的建中效果。所以我准备下一周争取全勤,非特殊情况,不得请假。真是因为请假较多,再加上在宾馆了喝了很多益力多和麦片,导致我最后一次下午称重重了两公斤,虽然下午称重很不准确,但是也值得参考。这得一起我的重视,凡是吃的,都有热量,都不能吃太多。
    再就是训练方面,虽然我不愿承认,但我还是不得不承认,我确实在这一周的训练中没有尽力,所以体重也减得比较慢。在下一周的训练中,我觉定尽最大的努力训练一周,看看最后结果怎样,与这一周做一个对比。不过其实结果不是最重要的,重要的是我努力与否,尽力后就算没有好结果,至少我也不会遗憾。
    新的一周中,我的目标是4-2公斤,希望教练们能够严格监督,少罚钱。

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