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减肥,从唤醒味觉开始
来源:本站     发布日期:2018-09-12 16:49预览量:0
减肥达人
 
  究竟要如何唤醒味觉昵?如果只用一句话概括要点,那就是:充分意识到自己的味觉,感知“苦”与“涩”。
    实际上,很多食物中都含有“苦涩”味,只是我们吃的时候并没有注意到罢了。举一个最容易理解的例子吧!拿绿叶青菜来说,回溯过去,父母让孩子吃菜的时候通常会说“绿叶青菜的苦涩味对身体好”。对那个时候的人来说,品尝食物中的苦涩味,是理所当然的事情。而今天呢?想想看,小时候你不愿意吃绿叶青菜的时候,父母是怎么说的呢?大多数父母说的是“绿叶青菜营养丰富,应该多吃”这类的话吧?显然,今天的说法与过去的不同了。
    曾经为了品尝“苦涩”而吃的绿叶青菜,从何时开始变成了“营养”的代名词昵?诚然,营养不可或缺,但我们吃绿叶青菜的初衷,却在长久的岁月中被遗忘了。
    现在,该是让曾经的智慧复活的时候了!
当你一边用餐一边有意识地去感知其中的苦味与涩味时,你会自然而然地体会到这与毫无意识地进餐之间的差别。
    尽早开始体验“苦涩”,让味觉苏醒,从而改变饮食生活,实现身体既苗条又健康的目标吧!“这就是卷心菜的苦味!”‘芦笋也有涩味!”就像这样,渐渐意识到“苦涩”,悄悄唤醒你的味觉吧!
减肥达人
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