以下分享的是不需要饿着肚子的减肥方法，只需要你生活习惯上的小小调节就可以达到减肥的效果，真是太妙了！

 

首先，就是要打败零食的引诱，要知道很多零食都是没营养，但油分和脂肪都极高的食物，所以，只要你能戒掉吃零食的习惯，自自然然你就发觉你的体重在减了。

 

另外，可以多喝有益的汤水，因为汤水的营养十分好，可以提供身体所需要的养分，当中以银耳汤是不错的选择。再配合喝大量的水，每天最好能喝上一千公升的水。

 

配合适量运动对减肥事半功倍，若你工作量大，每天都要工作到晚上九、十点的话，你可能觉得已经没有时间做运动的话，那你就大错特错了！其实，那怕只要每天步行十五分钟，只要你能持之以恒，也会有意想不到的减肥效果的。很多朋友都不觉得减肥很难，其实最难的地方在于保持每天都坚持减肥的心，这才是最难的地方！

 

各位想减肥的同志，要坚持到底直地减肥成功为止呀！