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粗粮价值非凡
来源:本站     发布日期:2018-09-13 23:05预览量:0
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现在,越来越多的人将目光转向了粗粮,并逐渐发现了它的诸多好处。比如粗粮中含有丰富的不可溶性膳食纤维,有利于保障消化系统正常运转,增加食物在胃里停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低患高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的概率。医学研究还表明,膳食纤维有助于抵抗胃癌、结肠癌、乳腺癌等多种疾病。
同时,很多粗粮还具有药用价值:荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁,有助于治疗高血压;玉米可加速肠部蠕动,降低患结肠癌的风险,还能有效地预防高脂血症、动脉硬化、胆结石等症。因此,粗粮被很多人誉为“现代病克星”,成了当代的新潮食品。
 
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