在减肥达人，除了每天白天各种运动减肥课程外，训练营每周五晚上19点30分，都有一堂铁打不动的减肥营养课程。减肥达人首席教练韩军臣会准时出现在训练房的讲台上，放下白天训练时用的手腕上的哨子和秒表，拿起白板笔，书写板上会写满各类各样的减肥知识，而这些知识都是减肥达人减肥训练营的独家减肥秘籍。台下认真听讲的营员们会如获珍宝一般一字不落的记录着。

 

韩军臣教练：“许多人都认为减肥就是减脂肪，其实真正意义上的运动减肥瘦身是靠有氧运动加无氧运动的结合来实现的，就是有氧减脂和无氧增肌！有氧减脂不用多说，许多人不理解为什么还要增肌，无氧增肌是为了防止减脂后皮肤松弛，使身体曲线更美丽，同时让身体保持年轻。肌肉增加了，身体代谢就会加快，身体就不容易存储过多的热量。进一步说无氧运动是为了打造易代谢体质，防止脂肪反弹，一旦培养成了一个高代谢体质，你想胖都难，这就是为什么要提倡运动减肥，因为运动减肥才是唯一健康有效的减肥途径。运动的同时当然要有科学的饮食习惯配合，那就是避免高脂高热食材，不要暴饮暴食，养成良好的作息习惯。”韩教练简短的几句总结道出了运动减肥的标准法则。

我们简短概况一下这个法则：减肥=脂肪降低+肌肉增加。保持运动加健康饮食才是正确减肥才唯一方法。道理不言而喻，许多在减肥路上盲目求快的胖友们不难理解了吧，运动减肥的根本意义就是打造易代谢体格，一旦易代谢体质形成，想发胖都很难。正像韩教练平时经常说的一样，减肥达人训练营不是改变你的一时，而是改变你的一世。

减肥达人每年都有成百上千的成功瘦身营员从减肥训练营华丽蜕变，按照减肥达人后期制定的离营训练营养计划，不但不会反弹，而且还能培养健康体质和良好的生活作息习惯。许多减肥达人的营员通过训练营系统的锻炼和学习，逐渐成为运动达人、健康达人。相信这些健康减肥的法则会使这些瘦下来的达人们受益一生，毕竟健康的体格是多少金钱买不到的。减肥达人的教练们日复一日的谆谆教导，正是减肥验证了减肥达人减肥训练营那句口号：加入减肥达人，享受健康生活。

 

减肥达人减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！

客服QQ：2572761329客服电话：400-608-6836