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过你想要的生活需要练习
来源:本站     发布日期:2018-09-27 17:29预览量:0
减肥达人
大家都知道,选择较为健康的食物,只是人生的一小部分。我们花太多的时间将屁股坐在椅子上,所以累积成肥胖也不令人意外,这也说明了你不需要太大的改变就可以很不一样。就像食物,你知道应该怎么做了吧!可以爬楼梯,就不要坐电梯,到大卖场购物时,车子稍微停远一点。能够自己除草.就不要雇园丁来做。一天走个10分钟的路,你的外表和内心感受也会有明显的不同。
    开始思考你在日常生活中,可以做什么样的改变来增加身体的运动量,汶将会带给你无穷的好处。
亲爱的彼得:
    自从我开始注重饮食和努力工作以来,家里的杂物就开始愈变愈少了。当我开始照顾自己后,东西就愈来愈整齐了。
开始做一些对你有效的运动。说的比做的容易,但我是说真的,如果你儆的运动,不是你所能负荷的.你就会厌倦,不想再做下去:你做的运动要符合你的年纪、身体状况及喜好。不运动就无法减肥,运动是燃烧脂肪,当你伸展肌肉时,新陈代谢会增加,就会燃烧更多脂肪。世界上没有魔法节食药丸,可以让你马上瘦下来,你可以锻炼肌肉,配合健康的饮食,这是最接近魔法药丸的瘦身法。
  不管你几岁,无论你身材如何,都应该进行心血管疾病的预防和控制体重的运动。如果你总是被动参与这一部分的生活,你就等着被体重和杂乱问题所困扰吧!
    要过积极参与的生活,就将以下的表格填好,写下你能做,并且可以持续做下去的积极、正面的活动。
 
减肥达人减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!
客服QQ:2572761329       客服电话:400-608-6836

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