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进餐时喝果汁不足取
来源:本站     发布日期:2018-09-29 23:31预览量:0
减肥达人训练营
    有的人喜欢一边吃饭一边喝果汁.这种习惯是很不好的。
    人们一般在早餐时很少吃蔬菜和水果,因此早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是~个不错的选择,可以补充身体需要的水分和营养。但有些人尤其是青少年在吃午餐和晚餐时也要喝果汁,这就不合适了。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,使人们在吃饭时感到胃部胀满,吃不下饭,饭后消化不好,肚子不适。此外,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合,影响这些营养成分的消化吸收。
   
温馨提示:
    果汁应该在饭前1小时喝。
    除了早餐外,两餐之间也适宜喝一些果汁。
减肥达人训练营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!
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