40期营第四天 韩军臣教练
来源：本站 发布日期：2018-11-02 15:58预览量：0次
减肥训练营
今天是40期减肥营开营的第四天，大部分营员身上出现因训练带来的肌肉酸痛感，这是因为通过训练造成身体乳酸堆积的原因。这种情况对每一个营员来说都是一件好事，通过肌肉纤维的修复会增加身体的肌肉含量，加快身体新陈代谢，利于身体脂肪快速燃烧、收紧身体皮肤以及延缓衰老。
今天的训练以身体恢复课程为主，配合30分钟的中级有氧消耗，课程结束牛教练和我为每一个营员做了肌肉拉伸和按摩放松，并且我们的营员师加大了营员的蛋白质、水果和蔬菜的数量，通过这两种方法营员的这种肌肉酸痛过渡期很快就会过去，会更好的完成接下来的训练。
减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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