偏食、少吃 甩肉不成软趴趴
来源：本站 发布日期：2018-11-05 09:54预览量：0次
减肥训练营
在现代速食观念里，几乎人人想减重，可是个个不想动，於是造就非常奇特的现象：精美包装、明星代言的减肥产品月月出新招，大家花钱，但成效却少之又少。
不少饮食男女陷入饮食控制的迷思，一是「偏食的迷信」，二是「少吃就想瘦」。
偏食的迷信：大部分人都将青菜水果奉为圣品，肚子饿了就吃水果，把青菜当主食，但这与「均衡」的饮食观念相违背。
人体需要六大营养素，减重时才不会生病，女孩子不会月经失调与掉头发，男生不会体力不佳软趴趴。可是光吃蔬果不吃肉不吃饭，人体就缺少了脂肪、蛋白质与醣类，六大营养素整整缺了一半！
这样的行为只会导致生病，因为那叫做「营养不良」，就算一开始能急速减轻，也不必高兴，那是「病瘦的」。
这并不值得开心，因为当人体受不了这样的营养缺失时，一旦开始吃就会停不下来，复胖的势头会比瘦下来更快更兄猛！这也造成了「溜溜球体质」，不可不慎。
少吃就想瘦：老一辈的人都有「少吃一点就能瘦」的想法，但这也不完全正确。想要去除身上所累积的脂肪，途径有二，一是开刀抽脂，二是消耗掉它。在不开刀的前提之下，唯有消耗一途，别无它法。
市面上所谓的「油切」、「嗜脂」、「流醣」等名词，是迎合大众口味创造出来的，商人的头脑令人佩服，但对肥胖患者却非福音，因为患者以为光靠商品就能瘦，反而对减肥大业有碍。
少吃，只能让患者不再往上胖，但要消耗脂肪，只有运动，而且是每日不间断的运动才能得到良效，而一周一次或一月一次出游，那叫做玩耍而不是减肥。
当我们想获取一个美好事物时，就要用生命当中等值东西兑换，想要减肥，就得乖乖付出劳力去运动流汗，克制著自己想放纵大吃的欲望，靠著每个月为数不多的减重数，以大量时间来换取减肥，是不二真理。
工作与家庭的忙碌是每个人都会遇上的事，能够克服这些拦路虎，减肥路才不会迢迢无尽。
减肥夏令营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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