说到减肥的话题，很多人都是有着共同的心声的，因为每一个人都是爱美的，都追求苗条的身材。然而现实生活的各种饮食诱惑却也往往让人控制不住自己的体重和身材，这是非常让人苦恼的。这时候有很多人都说多吃水果少吃米饭、动物脂肪类食物是可以有效的减肥的，而且这样的方式也是减肥训练营里面采用的比较多的。但是也正是这样的一个情况，有一部分人的确是成功的减肥了的，但是还有一部分人并没有成功的减肥，这又是什么原因呢?
 

　　1.水果减肥有误区
 

　　因为水果当中相对来说含有的脂肪几乎是为零的，而且相对的热量也是比较少的，再加上富含各种维生素，因而可以帮助更好的促进新陈代谢，进而实现减肥。但是这其中也并不是所有的水果都是低热量的，这是需要注意的。就拿芒果来说，它是属于热带食物的，含有大量的糖分，因而热量是非常高的。同比的含有热量甚至还要比土豆更高一些，这样的说法并不夸张，而是有科学依据的。
 

　　2.哪样水果更好呢
 

　　虽然说科学验证之后水果是很能够帮助减肥的，但是并不是所有的水果都是能够帮助减肥的。再加上身体所需的一些养分并不全由水果保证，因而还是在餐后吃水果比较好一些。另外大家可以选择苹果、香蕉这样的水果来食用，既能够补充维生素，又能够促进整个身体的新陈代谢排毒，是非常不错的选择呢!