对于很多的人来说，大家都是想要让自己有一个漂亮的身材的，因为在这个看脸的社会里，我们自己的相貌其实是很难改变的，即使是去整容。在原有的基础上可以改动的空间也并不是很大。但是我们自己的身材是可以自己控制的，只要好好努力，就是可以迅速让自己瘦下来的。而在这个过程中，对于应该是饮食减肥还是运动减肥一直都是争论不休的。
 

　　事实上，不少人都认为饮食减肥是没有用处的，还是容易造成我们自己的反弹的。这样的说法其实是简单地把饮食减肥就认为是节食减肥了，自然就是会有这样的结论了。而我们可以肯定的，所谓的饮食减肥并不是让我们节食，而是让我们恢复自己正常的饮食。就是说我们只要正常的饮食，就是可以让我们自己很快就减肥成功的。
 

　　这其实是非常容易理解的，因为大部分人都不是从一开始就发胖的，世界上并没有那么多人是吃一点东西就胖的，大部分的人都是因为饮食过量才导致自己发胖的。所以在饮食减肥中最关键的一个地方还是恢复自己正常的饮食，这是非常重要的一个地方。因为只有正常饮食习惯才是我们自己容易坚持下来的，是最简单的减肥方式了。
 

　　如果一个人想要开始减肥的话，其实恢复自己的正常饮食就可以了，这个时候辅助一定量的运动，就是效果非常明显的。




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