很多工作繁忙的朋友想要瘦身只能选择室内运动，合适的室内运动不仅能让肥胖者变瘦而且不用担心没时间的问题。下面小编盘点4种适合春季瘦身的室内运动，一起看看吧。
 

　　1.足浴：足浴是最简单最享受的减肥方法，平时在家肥胖者可以找个盆或者桶泡脚，咋爱泡脚的同时如果能刺激脚底的穴道，不仅可以加快人体新陈代谢，帮助排毒，而且减肥效果特别好。
 

　　2.全身浴：全身浴完全不同于淋浴，全身浴不仅可以加快血液流通，同时还能提高脂肪代谢。全身浴是很好的排毒方法，每天将身体浸泡在热水中都是一次排毒之旅。
 

　　3.贴墙站立：贴墙站立的减肥效果非常神奇，平时闲暇时间，肥胖者可以贴墙站立，注意将后脑勺，臀部和足部紧紧贴着墙根，同时并拢足跟和膝盖，自然放松双手。这种姿势看似简单，不过坚持很难，但它的燃脂效果却很棒。贴墙站立还有紧致肌肤的功效，如果是睡前进行还能提高睡眠质量哦。
 

　　4.提臀运动：对臀部不满意的朋友可以做提臀运动，这项运动能够让肥胖者的臀部变得更佳挺翘。提臀运动动作很简单，首先平躺在床上，然后弯曲膝盖，接着将两手放在臀部两侧，手心朝下，然后收腹提臀，并且慢慢抬起臀部，五秒后放下。提臀运动很适合临睡前做，每次应该多做几次哦。



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