当你起来照镜子的时候你是不是经常感觉到自己怎么脸又大了一圈，怎么自己的脖子又醋了，真是看到自己的体重似乎上升了10斤，天哪，你只是一天之类就偶这么多的变化也太夸张了吧，但是这么夸张从侧面也说明了一个道理就是这种心态大多数人都有，很多人都是觉得自己很胖，但事实上却不是这样的，很多时候在这边都是非常的正常，你的体重控制在非常平稳的状态里面，不需要太多的改变。

　　当然很多人觉得自己过分胖那都是社会对他们的偏见，甚至说是对女星的偏见，男人喜欢的标准就是女人美的标准，这是什么逻辑关系吗，男人喜欢大胸的妹子，所以这个社会就以胸大为美，男人喜欢瘦弱的妹子，那么所有人都必须瘦，其实这个逻辑本身就是错的，我们可以减肥，但前提是我们取悦的是我们自己。
 

　　当然很多人都会因为减肥而导致身体虚脱，那么这就是错误的减肥方式，其实配合饮食疗法的话，是可以预防肥胖的，甚至会达到瘦身的效果，这是一种健康的饮食方式，就是保持低热量，低脂肪的食物，增加碳水化合物的食品。那么也会有很多错误的减肥师范。

　　首先很多人都忽视了吃早餐，他们认为少吃就可以减肥了，这个简直就是谬论，其实上午的工作强度是很大的，不吃早餐是最错误的行为，所以建议大家少吃多餐才正确的。

 
减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！