上班族想减掉腹部堆满的赘肉方法主要有四个：
 

　　第一个走路减肥。如果每天如果能走路上班，这样腹部堆积的脂肪会因此得到锻炼，减肥自然会有效果。
 

　　第二个坚持腰腹部运动。因为是腹部堆积赘肉，所以有针对性的腹部运动能够有效燃烧腹部的脂肪达到瘦腹的目的。
 

　　第三个推腹按摩。每天睡觉之间针对腹部的赘肉推腹按摩能够快速燃烧脂肪，一般坚持一个月腹部就会变得平坦。
 

　　第四个粗盐按摩。洗澡的时候用粗盐按摩腹部，可以燃烧脂肪，同时还能加快肠道蠕动达到排毒燃脂瘦身的效果。