跑步是一个人的行程，是一个人的旅行。我们在跑步的过程中，不断的独处，不断的思考;我们在跑步的过程中，不断的挑战自己，不断的认识自己;我们在跑步的过程中，不断的减重，不断的变好。作为减肥训练营的教练，我们可以根据你的情况，帮助你，但是真正的要付出努力的人却是你自己。我们能够帮助你的是有限的，但是能够将有限转化为无限的却是你自己。所以，正在减肥，或者将要减肥的你，不要害怕你的减肥之行，你坚持下来你就是勇者。
 

　　1、 减肥需要忍受孤独，你准备好了吗
 

　　减肥注定是要付出汗水和眼泪的，减肥注定是一个人孤独的路途。减肥这条路虽长，但是终会有终点;减肥这条路虽苦，但是你有朋友和家人是支持。所以，不要抗拒减肥过程中的孤独，学会在孤独中思考自己的人生。
 

　　2、 你若坚持，世界都是你的
 

　　减肥虽苦，但是如果你能够坚持下来，你就会看到自己的体重在一天一天的下降，你的腰围在一天一天的变小，你的皮肤不再软塌的，在一天一天的变得紧实。等到了这个时候，你就知道了自己跑步的意义何在，自己所忍受的孤独也就变得微不足道了。所以，你要减肥，就要从心理、身理上做好准备，就要从我们的装备、场所等方面做好准备。因为有减肥的心的你，又肯付出努力的你，值得更好的。