很多人都会问:“我想要一个看起来强健的身材,我可能需要很长的时间才能够成功,那时候我都三十岁了,没什么意义了吧!”可是,你有没有想过,即使你现在不开始锻炼,你还是会长到三十岁,而你的身材却一点也没有变化。也许那时候你事业有成、家庭和睦但是你还是对自己的身材不满意。如果你想要一副好身材,那么这一刻就开始运动;如果你想要通过改变身材来提升气质,那么这一刻就开始锻炼吧。
1.体检报告带来的提醒
随着科技的快速发展,人们的办公都是依靠计算机或者其他的电子产品来完成,所以我们很多的时间都是坐在一个地方。Nuno Viera原本就是这样一位常坐在办公室的普通员工。他在将近四十岁的时候还不知道健身房是什么东西,直到医院的体检报告单告诉他,你不得不走进健身房了。不仅仅为了身材,更重要的是为了恢复健康,他走进了健身房。他几乎改掉了所有不良嗜好,包络喝可乐、吃速食、抽烟以及嗜酒。他每周坚持锻炼6天,每次60分钟的有氧练习,家里进行半个小时的力量训练。
2.健身改变了Nuno Viera
从他走入健身房跨越到现在,Nuno Viera的体检报表完全是人类最健康的标准,还可以参加当地的健美比赛。而且他还转行了,成为了一名健身房的私人教练。帮助其他人完成这一种蜕变。你觉得你可以吗?现在开始吧,变成一个新的自己!
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