很多人在减肥的过程中会选择去健身房，然而健身房主导的是健身和肌肉的锻炼，在没有专业的教练陪同下，得不到全面的减肥。在减肥达人深圳魔鬼减肥训练营里，所有运动项目都是为了减肥而定制，专业的减肥教练会为大家定制适量有效的减肥计划，同时帮助减肥者把控饮食问题，真正的帮助大家告别肥胖！

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　　减肥小提示：

　　拖地是锻炼胸部的最佳运动，面朝拖把的方向站直，双手握住拖把柄，两腿一前一后交叉站立，摆出弓步，然后用手臂的力量将拖把前后推移，感觉像在击剑。双腿要维持弓步才能将锻炼效果集中到上半身，每分钟消耗9卡里路。如果觉得累，可以更换左右脚的位置。

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