为了减肥，需要消耗的卡路里比消耗的卡路里更多，运动可以燃烧掉一些额外的卡路里，帮助您实现这一目标。海阳减肥训练营提醒大家，在减肥的过程中，人们应该真正以减少脂肪为目标。如果您只是减少卡路里摄入量来减肥，而不进行运动，则可能会失去肌肉和脂肪，减轻的体重中约有四分之一是肌肉，当减少卡路里时，身体就会被迫寻找其他燃料来源，这意味着燃烧肌肉蛋白以及脂肪存储，那么海阳哪里有减肥训练营。

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　　减肥小提示：

　　不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。

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