很多人在减肥的过程中安于现状的运动方式，但合肥减肥训练营认为，减肥本身就是挑战自我的一件事情，所以在运动时最好提高强度，并在较大的总数中占较小的比例。而且，随着您变得更健康，身体燃烧脂肪的能力将会增强，而使脂肪燃烧的强度也会最大化。因此，目标不应该是低强度锻炼以最大程度地按比例燃烧脂肪，而应该是要保持健康（通过相对艰苦的训练），以使总体脂肪燃烧率增加一倍。从技术上讲，由于工作强度更大，因此可以在热量中燃烧更多的卡路里，增加脂肪燃烧的最佳方法是变得更健康，那么合肥减肥训练营有哪些？

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　　减肥小提示：

　　备些应急点心：上年纪的人，要避免半夜里饿了到厨房里大嚼高脂肪食物。可在家里放些健康食品，如椒盐卷饼，无盐的爆米花等。

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