对于那些打算减肥，重塑身材的人来说，淮安市减肥训练营认为，减肥重要的一步是，是通过减少卡路里来消除体内多余的体重，但是您绝对不应设置有损健康的饮食，或者从长远来看会损害身体的正常功能。 因此，淮安市减肥训练营提醒大家，针对减肥的饮食和运动必须遵循一些基本规则。通过减肥教练的知道，随时可调整运动项目和减肥力度，让您更容易减少多余体重达到理想身材。

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　　减肥小提示：

　　80克大米，蔬菜和少量蛋白质（鱼，肉或豆类），用一勺油调味，是减肥的完美平衡午餐，而无需在酒吧吃三明治。

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