在进行举重锻炼（重度烧伤）后，卡路里的消耗会显着增加，国内正规的减肥训练营提醒大家，需要认真举重，一次锻炼60至90分钟，然后每组尽可能多地举重。充其量来说，增加一磅的肌肉最多可以帮助您每天燃烧5至10卡路里的卡路里。这并不是说力量训练对身体的整体健康并不重要。但是，要消耗最多的卡路里，就应该进行心血管运动，并改变强度。那么国内哪里有正规的加内训练营？

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　　减肥小提示：

　　多吃豆类食品，这种富含膳食纤维和蛋白质的主食能够帮助身体燃烧脂肪。把豆子煮成浓汤，或是煮熟后放入橄榄油和醋作为小菜吃也不错。

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