减肥的关键是摄入的卡路里少于燃烧所消耗的卡路里。成都魔鬼减肥训练营认为，对于大多数人来说，与通过增加运动来燃烧更多的卡路里相比，有可能更大程度地降低卡路里的摄入量。这就是通过饮食变化减少卡路里通常对减肥更有效的原因。但是，通过饮食减少卡路里和通过运动燃烧卡路里两者，都可以帮助您减轻体重，那么成都魔鬼减肥训练营在哪？

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　　减肥小提示：

　　记录每天吃的食物，这样每天摄入的热量就会减少250千卡，每月体重就能减轻2磅（1磅≈0.45公斤）。

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