对于想减肥的朋友来说，通过适度的运动对大多数人来说都是安全的，并且可以改善您的健康。整件事减肥训练营提醒大家，如果您的身体状况良好，则在锻炼中进行大量锻炼可以减少运动时间，对健康有益。如果您不适合，请慢慢进行剧烈的运动。高强度的运动会增加肌肉或关节受伤的机会，并且会稍微增加发生严重心脏问题的几率。这尤其适用于不习惯运动的人，他们突然开始剧烈运动，那么镇江市减肥训练营有吗？

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　　减肥小提示：

　　特别想吃甜食的时候，吃一块软糖或传统的关东糖（麦芽，小米制成），而不是巧克力冰激凌或甜点，这样就会少摄入200千卡的热量。

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