当您通过节食减肥时，身体减少的不仅仅是脂肪，其中有水，有时还有瘦肌肉。长沙减肥魔鬼训练营提醒大家，节食减肥它通常是暂时的，甚至每天都可能波动。然而，失去肌肉的情况更糟，它不仅影响您的力量，而且影响新陈代谢率和胰岛素敏感性。简而言之，肌肉较少的人燃烧脂肪的效率不高，还使得您的饥饿感更佳强烈。所以长沙减肥魔鬼训练营认为，在减肥时，饮食与运动的互相节后，才是最健康的减肥方式。

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　　减肥小提示：

　　每周进行一次速度较快的健身锻炼，能增加肾上腺素分泌，降低血糖。

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