如果您从运动减肥中发现乐趣，魔鬼瘦身训练营认为，您也更有可能坚持锻炼计划。与保持常规饮食习惯相比，最大程度地减少卡路里消耗是一个小问题。一致性而非强度是随着时间的推移您的身体发生变化的原因。寻找一种可以使您感到强壮和健康的锻炼方式，然后将其变成一天中不可谈判的一部分。在您知道进度之前，您将开始注意到进度，所以魔鬼瘦身训练营认为，通过运动减肥，发现运动中的乐趣很重要。

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　　减肥小提示：

　　做饭的时候，用茶匙的背面（国人不妨用筷子尖点一下就行了）来品尝味道，这样摄入的热量能减少些。

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