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宁波减肥训练营,快速减肥不可行
来源:本站     发布日期:2020-03-16 17:44预览量:0
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  宁波减肥训练营认为,快速减肥的担忧在于,它通常需要在饮食和运动上付出巨大的努力,这些努力可能不健康,而且随着永久性生活方式的改变,您可能无法维持。宁波减肥训练营建议每周减掉一到两磅的体重,尽管这似乎使减肥速度减慢,但它更有可能长期帮助您保持体重减轻。请记住,一磅(0.45千克)脂肪包含3500卡路里的热量。因此,要每周减掉一磅,您需要燃烧的卡路里比每天摄入的卡路里多500卡路里(500卡路里x 7天= 3500卡路里)。所以宁波减肥训练营认为,快速减肥不可行。
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宁波减肥训练营
  减肥小提示:
  看电影时吃点零食不碍事,但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。
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