对于减肥来说，健身减肥训练营为，运动锻炼是必不可少的重要项目。将锻炼与您与朋友共进晚餐或重要的商务会议的方式一样，记录到您的日常计划中。如果您不断发现白天没有足够的时间进行锻炼，请考虑从锻炼开始新的一天。健身减肥训练营提醒大家，早上运动有多种好处，一整天您都会精力充沛，意想不到的时间投入不会危害您的健身计划，您更有可能做出更健康的选择。健身减肥训练营建议，如果不能一次性完成30分钟或一个小时的运动时间，可以是全天选择较短的运动周期，科学表明，这样做与长时间的锻炼具有相似的好处。早晨尝试快速的有氧运动，在午餐时间轻快地散步，并在餐后进行力量训练，以全天分次锻炼。

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　　减肥小提示：

　　在做一些抬举重物的练习时，把休息停顿的时间减少一半，这样能更好地刺激肌肉和心血管系统，燃烧更多的脂肪。

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