很多人在减肥的过程，瘦不下去，那么减肥瘦不下去怎么办？减肥达人训练营认为，出现瘦不下去的情况，一般是遇到了平台期，而选择进行循环运动不仅可以增强主要肌肉群的力量，还可以进行有氧运动。对于减肥瘦不下去的人，在训练时通常会分别进行肌肉增强和有氧运动，该方案的优势在于可以将它们整合到一个程序中。锻炼的顺序被设计为交替涉及的肌肉群：目的是能够在每次锻炼中保持最大强度。这种高强度程序比运行40分钟更有效，尤其是燃烧脂肪。此外，它可以在任何地方，仅用7分钟的时间执行：两项功能使其非常适合日常工作，即使是时间有限的人。说到这里，相信大家对减肥瘦不下去怎么办有了一定的了解。

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　　减肥小提示：

　　锻炼之前穿上一件连帽上衣，当肌肉慢慢预热后，身体在锻炼时会燃烧更多的热量。

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