人们普遍认为，出汗越多，燃烧越多，因此可以减轻体重。但武汉全封闭减肥训练营认为，这并非完全正确。力量锻炼可消耗更多有氧运动卡路里，实际上，举重后身体会继续工作更长的时间。武汉全封闭减肥训练提醒大家，最好每天进行约10分钟的体育锻炼，每次三到四次，以产生长期的有益效果。因此，如果您的日程安排总是太满了，那么在上班前和午餐休息时间进行十分钟的培训就已经足够取得成果。武汉全封闭减肥训练营认为，减肥秘诀不是通过重复进行相同的锻炼来使身体无聊，而是通过总是刺激新的肌肉群来改变身体。

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　　减肥小提示：

　　鸡蛋、鸡肉和鱼肉尽量采用水煮的方式进行烹饪，这样摄入的热量就少多了。

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