饮用温水减肥： 　　
     首先，饭前十分钟喝一杯200毫升温水。这可以提前刺激胃，增强饱腹感。它不仅可以减少食欲，防止暴饮暴食，还可以抑制暴饮暴食，这对健身和减肥非常有帮助。 　　
     另外，通常要养成喝温水的习惯 　　戒酒，多喝温水，可以减少热量摄入，预防肥胖。 　　
     另外，喝温水可以让胃一直饱腹，减少食欲，防止暴饮暴食。 　　
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