根据中医的观点，肥胖的原因可分为内部原因和外部原因。内部原因是真阳不足、脾气虚弱、痰湿内部停止。外部原因是由过度饮食和少量运动引起的。中医认为，脾脏的主要肌肉可以转移食物中的营养和消化来滋养全身。如果真阳不足，脾脏不健康，身体运输功能异常，容易变成痰湿（脂肪）积累在皮肤中，形成肥胖。事实上，并不少人属于肥胖、水脂肪，这类人需要的是补充气、脾湿，调整新陈代谢，而不是盲目饮食，即使吃不多，效果也不明显。

实胖体质

一、平时吃多了，很容易觉得肚子空空的，又想吃了。

第二，容易便秘，一周大便可能不到3次。

三、外观看起来更多肉，更强壮。

四、常感到口干舌燥，痰多，痰黄。

五、脸色红润。

六、尿液较热，颜色、浊、黄、深。

晚上睡觉时经常做噩梦。

如果有三种或三种以上的情况，你胖体质。

虚胖体质

一、食物不多，食物也不多。

二、身体容易疲劳。

三、手脚容易感到肿胀，尤其是蹲下时，感觉小腿肿胀强烈；与上半身相比，下半身更胖。

四、脸色偏白或带青，说话虚弱无力，怕冷；不易出汗，多白痰。

五、平时很少运动，肌肉松弛虚浮。

六、尿液颜色清淡。

睡觉时经常做梦。

如果有三种或三种以上的情况，你属于虚胖体质。

整合7年科学运动减肥经验，努力打造公共廉价减肥训练营品牌。以重新定义公共运动减肥空间为初衷，以专业减肥效果为保证，以追求超高成本效益为宗旨，打造食品、生活、实践、玩一站式运动减肥综合体。教练严格遵守学院标准和专业资格门槛，双重保证，确保每位教练都能为学生提供专业服务和科学指导。