周末很多人都想宅在家里，其实利用好周末也可以打理你的身材呢。今天小编推荐几道美味减脂食谱送给亲爱的胖友们!周末记得试试哦~
 

　　1.猪肉萝卜汤
 

　　原料：瘦肉，青红萝卜

　　配料：陈皮，盐

　　做法：

　　1、把瘦肉洗干净，切片，青红萝卜去皮洗干净，切块备用，把陈皮用清水浸泡软，洗干净备用;

　　2、在锅里放入陈皮和适量清水煮开，再放入瘦肉和青红萝卜煮开，然后用小火煮三小时，最后，加盐调味即可。这款汤可清脂减肥，吃它，一天瘦2斤绝不是不可能的哦。
 

　　2.鸡蛋三明治
 

　　原料：全麦面包，鸡蛋，培根，西红柿，蛋白

　　配料：油，盐，亚麻籽粉

　　做法：

　　1、把鸡蛋打入碗里，加入蛋白、亚麻籽粉和盐拌匀，把培根和西红柿切薄片备用;

　　2、在锅里放油烧热，倒入鸡蛋液摊成薄片煎成蛋饼，然后装盘备用;

　　3、在全麦面包上面放上蛋饼，再铺上培根和西红柿，再放上一片全麦面包，然后切成两个三角形即可。
 

　　3.蔬菜瘦身汤
 

　　原料：西红柿，莴笋，玉米，芹菜，洋葱，胡萝卜

　　配料：油，盐，胡椒粉

　　做法：

　　1、把莴笋和胡萝卜去皮洗干净，切块，西红柿、玉米、芹菜和洋葱洗干净，也切成块;

　　2、在锅里放入油烧热，放入洋葱和部分西红柿翻炒至出汁，再放入清水开，然后放入胡萝卜、玉米和莴笋煮五;

　　3、然后放入西红柿和芹菜煮一分钟，最后，加盐和胡椒粉调味即可。
 

　　4.凉拌海带丝
 

　　原料：海带丝，胡萝卜，香菜

　　配料：油，盐，生抽，干辣椒，醋，糖，蒜

　　做法：

　　1、把海带放入清水中浸泡一小时，捞出洗干净，把胡萝卜去皮切丝，香菜洗干净切段，蒜剁碎，干辣椒切段;

　　2、在锅里放水煮开，放入海带丝和胡萝卜焯熟，捞出放入冷水中浸泡凉，然后捞出沥干水;

　　3、取一小碗，放入蒜、盐、醋和糖拌匀，在锅里放油烧热，爆香辣椒，然后把辣椒和油一起倒入蒜碗里拌匀;

　　4、把海带丝和胡萝卜放入盘里，再淋上刚才调好的汁，吃的时候拌匀即可。