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黄豆魔芋排毒粥
来源:本站     发布日期:2018-10-09 18:10预览量:0
减肥达人减肥训练营
高纤排毒+增加饱腹感
 
1人份
 
■材料:魔芋‘100克,黄豆30克大米80克
 
■调味料:盐少许
 
■做法:
    1将黄豆清洗干净,放入清水中浸泡半天。
    2魔芋清洗干净后。切块。
    3锅中放入清水与大米,用大火煮,煮沸时加入黄豆.以小火煮约10分钟。
    4再加入魔芋.一起煮约5分钟后,用盐调味即可食用。
 
热量429.8千卡
碳水化合物78.7克
蛋白质17.4克
脂肪5.3克
膳食纤维12.5克
 
减肥瘦身功效:
    魔芋中含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感,有助于代谢毒素与脂肪;黄豆能降低胆固醇,促进肠道毒素代谢。
 
减肥达人减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!

客服电话:4006-8068-36
 

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