早上喝水、吃葡萄
来源：本站 发布日期：2018-10-10 12:02预览量：0次
减肥达人减肥训练营
清晨起床后吃一些前一天洗好的葡萄。
到了秋季，我每个早上都会喝一杯水，然后坐在餐桌旁一边擦着葡萄上的水珠一边吃葡萄。讨厌堆积葡萄皮的时候就买一些可以连皮一起吃掉的进口葡萄。葡萄不仅能驱走睡意，还毹提供开始一天工作的充分能量。
将葡萄的量预定好
吃1/2串的葡萄最恰当。因为喜欢吃葡萄就拿着一整串的葡萄，毫不在意地一边看电视或是一边看报纸吃的话，就会不知不觉地吃下去很多。为了减轻体重而买葡萄回来吃的时候，最好预先把葡萄串分着保管，可以防止第二天早上吃得过多。
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