走路能减肥吗？ 日本合气道走路速瘦身
来源：本站 发布日期：2018-10-22 13:17预览量：0次
减肥训练营
日本合气道走路法的重要主要是站姿、站的重心和脚的运行。NG与OK的合气道走路法脚步，脚跟要在一个直线上。
合气道走路法：
1、抬头挺胸，双脚脚尖呈60度，臀部要夹紧。
2、踏出脚步时要脚跟先着地，手不要过度摇摆。
3、假如地上有跟直线，脚跟可以踩在直线上，脚步分别与线倾斜30度。
日常生活篇：合气道走路法也可以融入到日常生活中。早上出门，提包包时抬头挺胸，将宝宝挂在手肘上。中午在办公室里，脚尖呈60度，骨盘稍微向前倾，上半身挺胸，手心向上。逛超市时，推车时和吃完饭后看杂志时，都可以联系这个动作。
减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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