康健的减肥可以说是一个小小的奇迹了。因为她从一个90多公斤的肥胖患者变成了一个教练。2009年通过朋友的介绍，她加入了减肥达人暑期减肥训练营。那时候她的身高为1.67cm，体重97kg。用她自己的话说就是横着放，竖着放看起来都一样。初见她的时候就觉得肥胖至于她是一种可惜。这个女孩性格十分爽朗但内心却又不乏柔美。她对运动尤其是舞蹈是热爱的，但与她谈话的字里行间又无不透露出几分羞赧与自卑。然而可喜的是她的减肥计划在经过几个月后变成了一个真正的健身塑形计划，这对于她本人来说是减肥过后的第二个飞跃。

 

起初帮她制定减肥计划的时候，最大的问题就是康健本人是个不折不扣的美食追求者，简单的说就是她太爱吃了。我的本意还是希望运动减肥给她带来的大多是快乐而不是痛苦。

 

营养专家给了她一个比较“完美”的食谱，我们在她的运动安排上也增加了许多舞蹈和操化的东西，让她觉得运动不那么枯燥。一个周期下来（两周）她瘦了16kg。这个速度显然是有点快了。那时我比较担心她的身体承受情况。她本人也变得越来越有毅力：每天坚持去听健身心理课程，按照既定食谱饮食，按时完成规定的运动计划。减肥训练营结束的时候她成功瘦身了28kg。在一般人看来她那时候仍是个肥胖者，然而她自己却信心十足，因为她十分清楚在未来的生活中怎样去把握自己的生活了。

 

与康健相处的一段时间给我留下了深刻印象，因为她是真正的在享受运动本身，这一点是很多教练都很难做到的。所以我和她一直都保持着联系。之后她每天都正常读书，正常工作，不同的是她学会了每天如何安排自己的饮食和运动生活。

 

两个月后再见康健的时候我确实很吃惊。她那时体重58公斤，看起来已经十分正常了。她自己也笑言在路上走，再不会有那么高的“回头率”了。更难得的是她已经敢于在台上秀自己了。几个月后，某俱乐部的新西兰Lesmills健身体系选中了她问她愿不原意作教练。她欣然答应并第一时间把这个消息告诉了我。其间的过程我不想多说，我只想告诉大家经过历练的她现在已经是一个非常出色的搏击操、杠铃操及有氧舞蹈的教练了。她曾在许多俱乐部任职并且担任健身英文培训师！

 

有的时候自己在健身房训练得很累的时候总会想起她说的那句话：我是那个被上帝咬了一口的苹果，但也正是因此才能让我获得更多！

 

减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！

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