公司动态
运动减肥
常见问题
当前位置: 主页 > 减肥运动 > 食糖的摄入
食糖的摄入
来源:本站     发布日期:2018-10-23 22:30预览量:0
减肥训练营
    如果碳水化合物中有“恶棍”的话,它就是添加的糖分—一食品生产商添加到食物里的大量的甜味剂(有时是我们把食糖一匙一匙地放进了食物)c《美国农业部膳食指南》把食糖列为应当控制食用的食物e为什么呢?摄取大量像甜酥饼那样的高糖食物和软饮料不仅会增加体重,还可能导致营养不良,因为含糖食物常常替代更有营养的饮食。可以毫不夸张地说,摄人大量糖分的人的饮食质量最差。全国营养调查数据显示,随着饮食中糖分的增加,人体对钙、维生素A、铁和锌的摄取量就会降低。
 
    甜点和零食等许多加工食品中都添加了蔗糖或食糖。同样,高果糖浆作为天然果糖被改变了化学结构的一种糖分,被添加到没有或几乎没有多少营养价值的软饮料、多种果汁饮料和糖果中。一旦进入人体,高果糖浆就会提高人体的胆固醇、对身体有害的低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平。
 
    果糖对你的腰围也没有什么好处。研究发现,体重超重的成年人,如果摄人大量果糖,就会大量增加体内脂肪,降低胰岛素的敏感性(胰岛素就更难发挥其功能)。然而,身体摄入葡萄糖就不会发生上述反应。加州大学戴维斯分校的一项研究表明,摄人果糖的受试人员腹部脂肪增多。这种脂肪聚焦在内脏周围,形成将军肚,会提高人们患糖尿病和心血管疾病的几率。尽管两组受试人员都增加了4磅体重,但摄人葡萄糖的那组受试人员的身体没有
 
    发生另一组受试人员身上发生的变化。由于这项研究只设定纯果糖一项指数,没有包括高果糖浆和蔗糖,所以尚不清楚这些物质是否是导致肥胖症和糖尿病的元凶。但我认为,它们就是元凶。如果你想拥有苗条、诱人的腰围,摄入过量的高果糖浆可不是个好主意。
 
减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇,让我们从现在就开始减肥吧!承诺:绝无任何附加费用,不使用任何减肥药物,结营后服从安排体重绝不反弹!

客服电话:4006-8068-36
 

减肥训练营
上级目录:减肥运动
相关阅读
我的标签:减肥训练营
常见问题
住宿是怎么样的??
饮食是怎么样的??
费用可以优惠吗??
家属可以探望吗??
费用如何缴纳??
过程会不会有其他费用吗
哪些疾病不能参加??
会签署协议吗??
怎么减肥的??
会不会反弹??
相关问题
冬天是不是没有夏天减肥
为什么每天运动训练,体
排汗量少是不是会影响减
参加训练会不会浑身酸痛
晚上习惯宵夜,饿了怎么
女性生理期注意事项??
在减肥营期间是否用减肥
体质检测都有那些内容?
运动强度会不会很大?
训练后失眠?以及如何解
服务篇
住宿环境怎么样??
年龄小的孩子参加有人照
训练营结营后怎么保持?
衣服怎么洗??
是否提供家教??
一个班几名教练??
一个班多少人??
是否24小时值班??
答:
关闭窗口
为什么选择减肥达人
给你一个选择的理由
减肥达人
中国减肥商标
《超级减肥王》
AFAA课程授权
美国减肥达人
中国认证
热门营地介绍
宜居宜游度假减肥
    没有想要的?
    在线咨询顾问,获取减肥方案