很多人都还在为自己的肥胖而苦恼，很多人对于镜子里胖胖的自己总有各种抱怨，而且，因为自己的肥胖变得自卑和羞怯。想要改变自己的现状吗?想要和别人一样自信大方的面对陌生人吗?想要减掉自己的肥肉吗?快来跟着减肥训练营一起来选择运动减肥吧!运动减肥!带你重新找回自信。

　　说到运动减肥很多人就会提到有氧运动这个词语，但是对于那些运动算做有氧运动，还是会有很多人不太清楚，小编就在这里为大家介绍一下简单易学的有氧运动吧!
 

　　1.跳肚皮舞是有氧运动
 

　　跳肚皮舞也是有氧运动的一种呢，肚皮舞不仅可以锻炼我们的柔韧度，还可以有效地达到减肥的效果，对于一些对于跳舞有很大兴趣的不妨试着跳肚皮舞吧!
 

　　2.试试去山顶野餐
 

　　对于很多人来说，爬山好像是旅行才会专门去做的一件事，但是对于想要减肥的你来说，如果你在家放假，不妨组织一次野餐或者是春游，去郊外爬山，这样既可以减肥又可以享受在山顶吃饭或者野炊的风情。是一个一举两得的好事情。
 

　　3.相约一起打网球吧
 

　　网球也是有氧运动的一种，对于工作没太多时间出去的人们来说，不如约着同事在小区楼下，或者附近的空旷的位置一起打网球。这种运动很消耗我们的卡路里，减肥效果也是非常显著。而且还可以强壮我们的体质，增强我们的免疫力。