减肥是多少人的愿望，然而并不是每个人都能成功瘦身，且健康瘦身的。阳光兴亚减肥训练营的瘦身活动由专家研发瘦身课程，配备营养管理，让瘦身瘦的健康、瘦的有效率。除此之外，不仅仅致力于学员在暑期间的减肥行动，更希望培养学员以健康的减肥方式。
 

　　瘦身第一法宝之饮食
 

　　很多人认为饮食是为身体增加热量，因而采取节食的方式。其实不然，很多长期节食的人会形成慢性肠胃炎，便秘等不良反应。正常的瘦身饮食习惯是抓住正确的用餐时间、选择正确的食物搭配、克服多余的食物摄入、养成健康饮食的习惯。每天固定的三餐时间，稳定肠胃新陈代谢一个良好的规律。每一餐提高蛋白质的比重，减低脂肪摄入，将饮食量降低为平日的一半。选择饱腹感强和维生素含量高的食物作为体能补充。
 

　　瘦身第二法宝之运动
 

　　训练营为学员提供多样的运动方式和内容。学员根据自身的体脂、新陈代谢指数、肝指数和日常训练时的成效和喜好，为自己规划日常的运动内容。根据减肥的目标，有效地控制运动的强度和时间。对于每个人来说，每天保持两个小时的运动时间就可以提高身体的新陈代谢，从而达到减脂。减肥时间和力度可以随着运动的成效和耐力逐渐增加。
 

　　瘦身第三法宝之坚持
 

　　无坚持不减肥，训练营就是通过暑期规划，让学员达到长达一个月或者两个月的瘦身时间，从而提高意志力。