很多的人都发现，选择了不同的减肥的方法最后的减肥的效果也完全不同。但是还是有一部分的人都表示，自己选择了适合自己的减肥的方式，但是最后的减肥效果非常的一般。其实任何减肥的方法都是有着误区的存在，所以说很多的人之所以减肥没有获得成功，不是说自己在减肥的过程中没有付出努力。很多时候是自己减肥的过程中走到了减肥的误区里面。饮食减肥就是很多减肥训练营推崇的一种减肥的方法，但是选择了这种减肥的方式的时候，一定要明确减肥的误区，从而使得减肥的效果更加的显著。
 

　　1.饮食减肥不是节食
 

　　很多的人都说自己选择了饮食减肥这种方法进行减肥，但是实质上就是进行节食减肥。如果说出现了这样的做法的话，那么就说明自己对于饮食减肥这种减肥的方法认知是非常的错误的。饮食减肥是通过健康合理的方法，通过调整自己的饮食的习惯从而获得很好地减肥的效果。而节食却是以损害身体为代价进行减肥的一种方法。所以说两者本身就完全不同。
 

　　2.早餐必须要吃
 

　　少吃一顿多减一斤的想法真的是非常的愚蠢。有很多的人就是抱着这样的想法不吃早饭。其实不吃早饭不但对于身体会产生很严重的损害，更重要的是早上的能量消耗很大，造成中午的营养摄入会更多。所以说这对减肥没有一点帮助。